あなたは、このような体験はありませんか？
- 仕事では「しっかりしてるよね」と言われるけど、内心はいつも疲れている
- 上司や部下との関係がギクシャクしていて、気を遣ってばかりいる
- 何度も同じことを注意されて、心の中で「またか…」とため息が出る
- 仲良くしたいのに、「嫌われているのかも」と感じてしまう
- 家に帰るとぐったりして、自分のための時間や気力が残っていない
仕事も、家庭も、プライベートも。
どれも大切だからこそ、どこかで無理をしてしまう。
そしてふとした瞬間に、こんな思いが浮かぶことはないでしょうか。
「このままの私で、本当にいいのかな…？」
この個別コンサルで大事にしていること
私のコンサルは、こんな感じです。
はじまりは、たった一言。
「最近、どうですか？」
この問いかけには、ちゃんと理由があります。
”コンサルを受けるなら、あらかじめ”テーマ”を決めておかなきゃ…”
と、少し緊張してしまう方がたまにいらっしゃいます。
でも私は、
テーマを決めていなくても大丈夫。
むしろ、テーマがない状態で来ていただいてOKです。
「何も準備しなくていい」
「ありのままで大丈夫」
そんな空気の中でお話しすると、
会話の中から”今日扱うべきテーマ”が自然と浮かび上がってきます。
- 今、いちばん気になっている事
- うまく言葉にできないモヤモヤ
- 「なんとなくしんどい」の正体
もしテーマがあるなら一緒に深め、
特に思い浮かばない日でも、近況をお話ししながら、
その日のテーマを”あなたと一緒に”見つけていきます。
あなたが言葉にできない気持ちも、
会話を通して自然に浮かんでくる。
そんな”安心できる時間”を作ることを大切にしています。
会話の裏側にある”本当の気持ち”を、一緒に丁寧に見ていきます。
例えば、こんなご相談がありました。
「部下の人が厳しくて、いつも責められているように感じるんです…」
この時私は、クライアントさんに
その部下の方の特徴や、普段の言動を丁寧に聞いていきました。
心理学的な観点からその方の特徴を確認していくうちに、
私は、数年前の”自分”がそこにいることに気づきました。
そこでクライアントさんに、こう質問しました。
「その部下の方、”△△△”って言いませんでしたか？」
すると、
「……言われました。」
と、その時のことを思い出したのか、
少し辛そうな表情で答えてくれました。
私は、自分自身の過去の経験も踏まえながら、
「当時の私は、”○○○”という気持ちでそれを言っていました。」
と、その言葉の「奥にあった気持ち」をお伝えしました。
クライアントは、
「あの言葉って、攻めるためじゃなかったんですね…」
と、少しホッとした表情になりました。
このように、
相手の言葉の”裏側にある気持ち”に気づくことで、
人間関係がふっとラクになることがあります。
私は、学んできた心理学、そしてSE時代から鍛えられた「状況の整理・分析」の視点を使いながら、
- 相手は、どんな意図でその言葉を伝えたのか
- 自分は、どんなフィルターを通して受け取っているのか
この２つを一緒に見ていくことを、得意としています。
このコンサルで得られるもの
個別コンサルを通して、こんな変化が期待できます。
- 自分の「心のクセ」に気づける
- 相手の言葉を、前より柔らかく受け取れるようになる
- 会社での上司・部下との関係がラクになる
- コミュニティや知人との距離感が心地よくなる
- ネガティブな感情との付き合い方が分かる
- 不安でいっぱいな時の”心の持ち方”が身につく
- 「このままじゃ嫌だ」という気持ちから、一歩前に進める
主なご相談内容
ご相談いただく内容は、主に対人関係や、心のあり方についてです。
- 会社での上司・部下との接し方
- 同じコミュニティの人との付き合い方
- 家族（夫・妻・子供）との接し方
- ネガティブな感情が抜けない時の対処法
- 不安や焦りでいっぱいになってしまう時の心の整え方
など
お客様の声
これまでに、こんなご感想をいただいています。
- カウンセラーみたいに話を聞くだけではないし、世の男性みたいにすぐに答えを押し付けようとするわけでもない。話を聞かずに持論を展開する人でもない。 話を聞いた上で、色々思っていることを整理してくれるので、それを元に自分の中で気づきがあって、自分で答えが出せるというところが、とてもよかったです。
- とっても話しやすかったです。 距離が近すぎず遠すぎず、ここちよく、こんがらがってた頭が少し整理出来ました。
専門分野とか関係なしに、話を聞入れくれて頭の中が整理できる。 - 私の想像の及ばない話や、アイデアがたくさん出てきて、すごく学びになりました！！！面白かったです。得意が明確になってていいなーーと思いつつ。。私も賢くなりたい。。羨ましくもありました。色んな人に出会うのは楽しいです。
- 悩みに対して、一つ一つ丁寧に回答していただいただけでなく、私自身の気づいていないことに、気付きと解決方法を話していただいて本当に嬉しかったです。
どうしたらいいのか、もやっとした悩みでも、話をさせてもらうだけで、それを整理して、解決に向かわせてくれたよ！ - これまでに解決しない1つのテーマを掲げて、様々な方とお話をさせていただき、やりとりから都度データをいただいておりました。もちろん、それぞれの方のアプローチから気づきを頂戴し、発見があり、学びは感じておりましたが、「おお！そういうことか！！」「なるほど、ですよね～」「うわ～、それ！それ！」の多発は今回が最多でした。たくさんたくさん、メモをさせていただき、宝物がたくさん増えました。ねぎらいにつながる「おいおい、すごいんじゃん、自分」と自分を認めてあげられる気づきもいただき、本当に挙げたらキリがないくらいにすてきな貴重な時間でした。すばらしいです！ありがとうございます！！
うそもごまかしも言い訳も、包み隠さずすべてそのままで。隠したければそのままで。全部を受け取めてくれてプラスの気づきになって返ってくるよ～
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